妊娠によって身体には様々な変化が起こりまが、悩みの相談が出来る環境はありますか？悪阻による食欲の低下や食べれるものが変わってしまったり、ホルモンバランスの変化などによるむくみ、肩コリ、腰痛など日々変化していく身体の変化に戸惑うことも多いかと思います。それに伴うトラブルでお悩みの方も多くいらっしゃると思います。
私たちのサロンには、様々なお悩みを抱えた妊婦さんがご来店下さいます。その中でも「体の辛さをどうにかしたい！」という要望が多いです。現代では出産直前まで仕事をしている方も多くいらっしゃいます。普段の疲れに加えて、出産の疲れと行き場のないストレスを抱えていらっしゃいます。
妊婦さんの体には様々な変化が表れます。体のケアの観点からご紹介していきます。このブログに辿り着いた方もきっと何かしらの悩みを抱えているはずです。参考にして頂き、近くにお住いの際はサロンへお越しください。
妊娠中の起こる悩み別マイナートラブル
妊娠は病気ではありません。しかし、体には様々な変化が起こり悪化すればトラブルになることもあります。どういった変化が起こるのか原因を知ることで冷静に対処できることもあります。自分だけなのかな？と悩むこともあります。
ここでは「マイナートラブル」として一般的に発生する体の変化を見ていきましょう。
【妊婦の足関連のトラブル①】冷え・むくみ・こむら返り
妊娠中の悩みで一番耳にするのは足（ふくらはぎ）の悩みです。
代表的な例では「足がつる」「こむら返り」といった当然発症する猛烈な痛みです。こむら返りは様々な要因があると言われていて「コレっ！」と断定することは難しいです。
妊娠中に限った話では、ホルモンバランスの大きな変化や自律神経の乱れが上げられます。また、むくみの原因としてはお腹の赤ちゃんに栄養を届ける為、体内に水分や栄養を溜め込もうとすることでむくみと言われています。栄養を取られることで血液中のミネラル不足が起こることで、こむら返りも起きやすくなります。お腹が大きくなるにつれて、骨盤周りの大きな血管が圧迫され、血流が悪くなりこむら返りを起こしやすくなります。
こむら返りやむくみの原因は様々ですが、妊娠により体内環境が大きく変化することで発生していることは間違いなさそうですね。
【妊婦の肩首のトラブル②】肩こり・首こりの悩み相談
血行不良や自律神経の乱れ、妊娠・出産に対する不安やストレス、運動不足やお腹が大きくなることで姿勢が悪くなることなどから肩こり・首こりになりやすくなります。こりがひどくなると頭痛に繋がることもあります。
【妊婦の腰周りのトラブル③】腰痛・背中の痛み相談
お腹が大きくなることで、バランスをとる為に反り腰になってしまったり、出産に向けて腰周りの靭帯や筋肉が緩むことで大きなお腹を支える力が弱くなり、腰周りへ負担がかかることで腰痛を引き起こしやすくなります。姿勢の変化により背中周りまで痛みが出てしまうこともあります。
【妊婦の腰回りのトラブル④】骨盤の歪み相談
出産に向けて骨盤が少しずつ開いていくホルモンが働きます。骨盤は出産に向けてゆっくり緩んでいくのです。これが、出産による妊婦特有の歪みです。産後開いてしまった骨盤の家事や育児を行うことで骨盤に負荷がかかります。歪んだ状態で負荷をかけると妊娠前の状態に戻らなくなってしまうことがあります。将来的にも骨盤の歪みは様々な影響を引き起こします。腰痛、肩こり、首こりや自律神経やホルモンバランスの乱れと後々酷くなることもあります。
他にも人それぞれお悩みがあるかと思います。
しかし、妊娠中は自分でケアをしていく事が難しくなってくると思います。valanではそんな妊婦さんの為のマタニティコースがございます。妊娠16週以降の安定した体調であれば施術出来ますのでご相談下さい。
私たちのサロンで行っている体のケアについて紹介したいと思います。
妊娠中でもリラックスしながらほぐしたい方に
【産前・産後】マタニティ40分コース(上半身 or 下半身) ・・・ リフレクソロジーで足裏・脛、またはオイルトリートメントで肩・首・肩甲骨周り、デコルテ・ヘッドをお疲れに合わせてほぐすコース
【産前・産後】マタニティ70分コース(上半身＋下半身) ・・・ リフレクソロジーで足裏・脛をほぐした後、オイルトリートメントで肩・首・肩甲骨周り、デコルテ・ヘッドをほぐすコース
【産前・産後】フェイストリートメント 50分（お顔+肩首まわり）・・・顔の表情筋をホホバオイルでほぐし、保湿パックをするコースです。目の疲れや顔のむくみの改善に◎血行が良くなりメイクの仕上がりもよくなります。
※上記のコースは全工程がリクライニングしながら行う施術です。施術で使用する香りも妊婦さんにとって負担のない柑橘系の精油を使用します。
妊娠中にコリをしっかりほぐしたい方に
【産前・産後】ボディケア40分コース（気になる場所） ・・・ 横向きのボディケアで足元から腰、肩首、仰向けで腕、首肩周りをほぐします。
【産前・産後】ボディケア60分コース ・・・ 横向きのボディケアで足元から腰、肩首、仰向けで腕、首肩周りをほぐします。
【産後】骨盤調整ボディケア60分コース ・・・ 横向きのボディケアで足元から腰、肩首、仰向けで腕、首肩周りをほぐします。
少しでも妊婦さんのお身体が楽になって欲しい。快適なマタニティライフが送れるようなお手伝いが出来ればと思っております。気になることがありましたらお気軽にお問い合わせください。
妊娠・マタニティメニューの予約方法
是非、マタニティケアにご興味のある方は、サロンをご利用頂ければと思います。
valanの専用Web予約をご利用ください。「【産前・産後のマタニティメニュー】」というカテゴリがございます。そちらより希望のメニューを選択して頂き予約をお願い致します。
もし、ご来店について問い合わせたい内容がございましたらお電話下さい。（TEL：0476-24-0802）
私たちが妊婦・マタニティの専門セラピストです
実は私も妊娠中“valan”に通っていました。当時はまだ働いていてはいませんでした。出産経験のあるスタッフに色々相談出来た事、専門的な施術をして貰えた事、色々な支えをして下さった事は今でも感謝です。出産後では、こうして妊婦さんへのケアをさせて頂いていて気持ちが凄く分かります。「ここが辛かったな」「こんな事悩んでたな」出産準備に追われながらも、体のケアを出来る場所は貴重だと感じます。自分の体を大切にすることが出産には一番大切です！
主に産後の骨盤ケアを担当するスポーツトレーナーの経験がある代表。私にも2人の子供がおります。その際も妻の妊娠中に体のケアを手伝いました。男が出来る事なんて、献身的になるくらいですからね。妊婦さんは病気ではありません。違いと言えば、普通の人とは異なるストレスが体にかかるから人一倍辛いだけです。どこが負担になるかが解っていれば適切な施術ケアが出来るわけです。まずは、辛いことを我慢するのではなく、相談することも大事だと思います。心のストレスの軽減もお手伝いできればと思います。
